美と健康をサポートする
充実の施設

純和風の外観の中は全部で8つのエリアに分かれ、
上級者の方はもちろん、初心者の方や
性別・年代を問わず、それぞれの方に適した
トレーニングを行っていただける設備を
ご用意いたしました。
トータルトレーニングジムとして、
日々のトレーニングや体力増進、健康維持、
シェイプアップなど、みなさまの美と健康管理の
お手伝いをさせていただきます。

今月のスタジオレッスンスケジュール

休館日 2019年1月22日(火)~1月24日(木)の3日間。

カーディオエリア

カーディオエリア

有酸素運動カーディオエリア

心肺機能を高める有酸素運動マシンは、ウエイトトレーニングのウォーミングアップとして使用したり、シェイプアップや体力向上等、あらゆる目的で使われることが多い人気のマシンです。各マシンによって、心肺機能を高めながら鍛えられる部位の特徴がありますので、スタッフにご相談いただき、ご自分に合ったマシンをお選びください。

設置設備
  • トレッドミル10台
  • アークトレーナー2台
  • リカンベントバイク2台
  • アップライトバイク2台
  • マイマウンテン2台
  • 健康チェック&ストレッチエリア

    健康チェック&ストレッチエリア

    健康管理健康チェック&ストレッチエリア

    日々の健康管理をする上で今の自分を知っていること、それらを数字で見ることはとても大切なことです。数値目標を持つことで、トレーニングを持続させ、モチベーションを高める手助けにもなります。

    設置設備
    • 体組成計1台
    • ストレッチングマット
    • 全自動血圧計1台
    • テレビ(ストレッチビデオ)
  • お気軽フィットネスエリア

    お気軽フィットネスエリア

    初心者の方お気軽フィットネスエリア

    本格的なトレーニングは難しそうだけど、「身体を鍛えることに少し興味がある!」という方やお連れ様がトレーニングをしているのを待っている間に、自分も「少しだけ体験してみたい!」という方にお勧めのエリアです。

    設置設備
    • 腹筋台1台
    • ベルトトレーナー2台
    • 背筋台1台

トレーナーアドバイス

ストレッチには様々な効果があり、ケガの予防や筋肉の柔軟性を高め、筋肉内に酸素を取り込む量が増えることでカロリー消費をアップさせます。さらに運動後にストレッチを行うことで疲労を軽減させる効果もあります。トレーニングの最初と最後の健康管理にご利用ください。

トレーナーアドバイス

  • クイックフィットネスエリア

    クイックフィットネスエリア

    筋力をつけるクイックフィットネスエリア

    7台の油圧式マシンをサークル状に設置し、1ヶ所30秒で回るサーキットトレーニングをすることができるエリアです。油圧式マシンは自分のスピード次第で負荷の強弱をつけられるので、幅広い年代の方が自分に合った負荷でトレーニングができます。

    設置設備

    油圧式マシン7台

    • ショルダープレス・ラットプル
    • トライセプス・バイセプス
    • チェストプレス
    • ローアブドミナル・ローワーバック
    • アブダクション・アダクション・
    • ロータリートーソ―
    • スクワット
  • スタジオエリア

    スタジオエリア

    体幹を鍛えるスタジオエリア

    エアロビクス・バランスボール・タオルストレッチ・体幹トレーニング等、各レッスンをスタジオで行います。健康づくりや体調管理の為にどなたでもお気軽に参加いただけます。

    今月のスタジオレッスンスケジュール

  • ウエイトエリア1・2

    ウエイトエリア1・2

    初心者の方ウエイトエリア1・2

    マシントレーニング初心者の方や久々に運動をされる方にお勧めの「胸」・「背中」・「脚」・「お腹」のトレーニングができるマシンエリアです。マシントレーニングの基礎となるケガをしないトレーニング方法やマシンの取扱い方、筋力アップ法などをお教えいたします。

    設置設備

    エリア1

    • チェストプレス1台
    • ラテラルプルダウン1台
    • レッグプレス1台
    • アブドミナル1台

    エリア2

    • レッグエクステンション1台
    • シーテッドカール1台
    • トーソローテーション1台
    • フライ/リアデルト1台
  • ウエイトエリア3

    ウエイトエリア3

    筋力アップウエイトエリア3

    ウエイトエリア1・2のマシンにも慣れてきた方にお勧めのマシンが揃っています。「二の腕」・「肩」・「ふくらはぎ」・「内もも」・「外もも」など、ウエイトエリア1・2では鍛えられない筋肉をトレーニングできます。

    設置設備
    • カーフ1台
    • オーバーヘッドプレス1台
    • ディップアンチアシスト1台
    • ヒップアブダクション/アダクション1台

フリーウエイトエリア

フリーウエイトエリア

全身を鍛えるフリーウエイトエリア

フリーウエイトは1台のマシンで全身を鍛えることができ、自分に足りない筋肉に対してあらゆる角度から刺激を与えてトレーニングをすることができます。トールファンクショナルトレーナーは女性でも扱えるフリーウエイトマシンです。1台で全身を鍛えることができ、ダンベルやバーベルと比べて安全性に優れています。スミスプレスとアジャスタブルベンチのセットで男性の上級者はほとんどのトレーニングを行うことができます。

設置設備
  • トールファンクショナルトレーナー1台
  • スミスプレス1台
  • アジャスタブルベンチ1台
  • ビューティーベル一式
  • プレート1式

Otherその他施設

  • DHC商品完備!

    ロッカー&シャワールーム

    ロッカー&シャワールーム

    男女別の鍵付きロッカールームをご用意しております。トレーニング後はルーム内のシャワールームをご利用ください。シャワーブースやパウダールームにはDHC商品のシャンプーや基礎化粧品をご用意しております。

  • アメニティ

    アメニティ

    基礎化粧品を全てDHC商品でご用意しております。

Fee structureご利用料金

赤沢フィットネスクラブはメンバーズ会員制度をご用意しております。
メンバーズ会員になると、赤沢温泉郷の付帯施設がご利用いただけます。

一般会員

会員特別料金

※左右にスワイプで情報をご確認いただけます。

入会金 事務手数料 月会費 使用料
リフレッシュ
会員
3,240円 2,160円 15,000円 0円
レギュラー
会員
7,714円

無料利用可能施設

※左右にスワイプで情報をご確認いただけます。

赤沢フィット
ネスクラブ
赤沢プール
ハウス
海洋深層水
赤沢スパ
日帰り温泉館
リフレッシュ
会員
レギュラー
会員

DHC赤沢フィットネスクラブ会員様 各施設の無料利用範囲

  • ※このご案内は上記表で施設に○がついているフィットネス会員様が対象となります。
  • ※赤沢プールハウス:入館料のみ無料 *営業期間中のご利用となります。
  • ※海洋深層水赤沢スパ:入館料のみ無料
  • ※日帰り温泉館:入館料のみ無料

ビジター

ビジター

※左右にスワイプで情報をご確認いただけます。

入会金 事務手数料 月会費 使用料
ビジター 0円 0円 0円 2,057円

無料利用可能施設

※左右にスワイプで情報をご確認いただけます。

赤沢フィット
ネスクラブ
赤沢プール
ハウス
赤沢ボウル 海洋深層水
赤沢スパ
日帰り温泉館 テニスコート
ビジター

レンタル料金

  • トレーニングウエア上下 515円
  • トレーニングウエア上 308円
  • トレーニングウエア下 308円
  • トレーニングシューズ 206円
  • トレーニングソックス 206円
  • タオル(バスタオル・フェイスタオル) 206円

※赤沢温泉ホテル・赤沢迎賓館宿泊者様には無料でお貸し出しいたします。

レンタル料金

Informationご利用案内

場所 赤沢温泉郷 赤沢の里
営業時間 平日10:00〜22:00/土日祝・繁忙期9:00〜20:00
休館日 2019年1月22日(火)~1月24日(木)の3日間。
繁忙期 2019年8月11日(土)~8月18日(土)
利用料金 赤沢フィットネスクラブは会員制・月会費制となっております。会員料金体系をご覧下さい。
○ 一般ビジター:2,057円
○ 赤沢温泉ホテル・赤沢迎賓館ご宿泊者様:無料(レンタル品も無料です)
○ お子様のご利用は15歳からとさせていただきます。

お電話でのお問い合わせ

TEL.0557-54-3322

ご宿泊予約専用ダイヤル
/ 受付時間 8:00〜21:00

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